坚持吃几种养生食物,美容养颜

苹果

对于苹果来说,大多数人的食用方式都是“直接生吃”,酸甜爽脆的口感,既营养又美味;但其实而言,除了生吃,“熟吃苹果”也是建议您测验考试的服法。对于像牙齿不健全、胃肠功能存在问题以及一些具有慢性疾病的人群;煮熟食用苹果可以减少咀嚼次数,另外还能够减少胃肠的刺激,从而减轻消化负担。

 

西红柿

西红柿是非经常见的一种蔬菜,所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,另含有大批的钾及碱性矿物质,有降压、利尿、消肿作用,所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。还含胡萝卜素和维生素A、C,能到达有雀斑、美容、护肤等功效;人称“蔬菜中的水果”,遍及世界。

 

人人可能不知道,地皮菜是农村的一种野菜,价值含量很高,其中蛋白质含量要高于鸡蛋、木耳、银耳等,这些东西还能入药,医学研究表明,地皮菜具有清热明目,收敛益气、解毒消肿、等功效;不仅如此地皮菜中含有大批的粗纤维,可以有效增进肠胃蠕动,快速排除肠道毒素,还有很好的减肥瘦身效果!

 


TAG标签:

责任编辑:食品网

上一篇:养生变养病,只因这一步!
下一篇:没有了

相关文章
首页推荐
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 养生攻略 | 男性养生 | 饮食文化 | 食品包装 | 健康食谱 | 果蔬食材 | 中华美食 | 女性养生 | 饮食禁忌 | 食品机械 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |