5种饮食方法 让你迈入黄脸婆行列

很多婚姻里的女性,为家长里短操劳。经过一段岁月的历练,由一个光鲜亮丽的女性趋渐变成了人老珠黄的黄脸婆。其实不要以为婚姻的女性只是由于操劳才变成黄脸婆,如果不注意以下几个美容食品,很容易跑步迈入黄脸婆行列哦。

 
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1、不主动喝水。大众闺蜜贾宝玉说,女人是水做的,一个缺水的女人怎么可能水灵呢?身体缺水身体循环不畅,营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻,皮肤发黄发干只是外在表现而已,其实是身体内部养分运送和废物代谢出了问题。

2、不注意防晒。紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手,它能穿透玻璃、云层和水,直接伤害真皮层的皮肤细胞,带来不可逆转的伤害,所以脸部不防晒的女人肤色变黑变黄长斑都是很正常的事情。而且防晒这件事一年四季都要做,不只是夏天。

3、不吃或只吃一点主食。很多女人为了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食,导致脾胃的运化功能严重受损,因为脾胃需要有五谷精微来养,历久下来势必气血不足,表现在面部就是脸色发黄发暗,这也是很多年轻女孩子过早变成黄脸婆的主要原因之一。

4、拒绝吃肉尤其是红肉。肉里不仅有脂肪,还有我们需要的优质蛋白,红肉里还有丰富的铁,历久不吃肉又不注重其它食物的营养搭配,很容易造成缺铁性贫血,而铁是体内运载氧气的载体,皮肤在神经和血管的末梢,氧气和营养不足当然不会有好颜色。

5、拒绝油脂。还是为了减肥,恨不得每顿都吃水煮青菜,植物油的热量和动物油一样高,还是少吃为妙,这是很多人的减肥误区。实际上,植物油使我们身体必需脂肪酸和维生素E的重要来源之一,它们构成细胞膜,维持着细胞的正常代谢,缺了它们皮肤细胞的营养不足,废物也出不去,黄脸婆就这样形成了。

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责任编辑:食品网1

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