人到中年,多吃3种食物,降压减脂

1.油桃

油桃不仅美味,而且没有绒毛,不会导致过敏。油桃营养比桃子更丰富,富含丰富的维生素C,不仅可以有效补血护肤,还可以提高免疫力。而且还有美容养颜,延缓衰老的效果。油桃中的膳食纤维和果胶可以增进消化预防便秘,有效帮助排除毒素。

 
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2.韭菜

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。韭菜含有大批维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,调理肠胃,有益健康。而且常吃韭菜具有降压减脂、预防心脑血管疾病的作用。

3.葡萄干

葡萄干可以去热,解毒,抗菌,提高人体免疫力,可以减少火和血液循环,美容和美容,瑕疵抗衰老,经常痛经的女性可以多吃,有美容皱纹的功能,可以消除炎症,排出毒素。


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责任编辑:食品网2

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