它具有益气健脾,厚补胃肠的作用


栗子山药粥

它是秋冬季节进补的好食材,尤其适合老人;

它能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢;

它具有益气健脾,厚补胃肠的作用;

它可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老;

它是老年人理想的保健养生药膳粥;

材料

大米150克

栗子8-10粒(生熟均可)

山药50克

水发黑木耳少许

做法

1、栗子去壳,切成小粒备用;

2、山药去皮,切小粒,放入凉水中备用;

3、大米洗净,倒入锅中,加入1大碗清水,大火烧开。

4、倒入栗子煮约15分钟,

5、倒入山药粒和少许黑木耳,

6、继续煮至大米和山药软烂即可。


TAG标签:

责任编辑:食品网

上一篇:放心中国行“福建食品企业名单
下一篇:没有了

相关文章
首页推荐
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 养生攻略 | 男性养生 | 饮食文化 | 食品包装 | 健康食谱 | 果蔬食材 | 中华美食 | 女性养生 | 饮食禁忌 | 食品机械 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |